İstanbul Medipol Üniversitesi Çamlıca Hastanesi Gastroenteroloji ve Fitoterapi Uzmanı Prof. Dr. Bülent Yaşar, bitki çaylarının hem bazı hastalık belirtilerini hafiflettiğini hem de günlük sağlık rutinine katkı sağladığını belirterek, "Günde bir ila üç bardak tüketmek idealdir. Daha fazla tüketim, bitkisel içeriklerin yan etkilere yol açmasına neden olabilir." uyarısında bulundu.
BİTKİ ÇAYLARI KONTROLLÜ TÜKETİLMELİ
Medipol Sağlık Grubu'ndan yapılan açıklamada görüşlerine yer verilen Yaşar, bitki çaylarının sindirim sorunlarını hafifletmekte etkin rol oynadığını ifade etti.
Yaşar, bitki çaylarının doğru türlerinin seçilmesi, uygun şekilde demlenmesi ve kontrollü tüketilmesinin önemini vurgulayarak, "Bitki çayları, hem bazı hastalık belirtilerini hafifletmekte hem de günlük sağlık rutinine katkı sağlamaktadır." değerlendirmesinde bulundu.
PAPATYA, MELİSA VE TIBBİ NANE ÖN PLANA ÇIKIYOR
Sindirim sistemi rahatsızlıkları arasında en sık karşılaşılan sorunlardan birinin fonksiyonel hastalıklar olduğuna işaret eden belirten Yaşar, bunların tedavisinde papatya, tıbbi nane ve melisa çaylarının ön plana çıktığını kaydetti.
Yaşar, bu çayların yanı sıra ada çayı, zencefil, kimyon ve rezene gibi bitkilerin de sindirimin kolaylaştırılmasına katkı sağladığı bilgisini paylaştı.
BİTKİ ÇAYLARINI NASIL HAZIRLAMALIYIZ?
Prof. Dr. Yaşar, bitki çaylarının hazırlanmasında infüzyon ve kaynatma gibi iki temel yöntemin bulunduğunu belirterek, "Özellikle yaprak ve çiçek kısmı kullanılan bitkilerin kaynatılıp biraz soğutulmuş suya eklenerek demlenmesi gerekmektedir. Zencefil gibi kök bitkiler önce suda birlikte kaynatılmalı, ardından süzülerek servis edilmelidir." ifadelerini kullandı.
Bitki çaylarının her zaman masum olmadığına işaret eden Yaşar, "Günde bir ila üç bardak tüketmek idealdir. Daha fazla tüketim, bitkisel içeriklerin yan etkilere yol açmasına neden olabilir." uyarısında bulundu.
Yaşar, bitki çaylarının güvenilir kaynaklardan alınmasının önemli olduğunu vurgulayarak, kullanıcıların bitki çaylarını temin ederken kaynağına dikkat etmeleri gerektiğini ve bitkilerin uzman tavsiyesiyle kullanılmasını önerdiklerini kaydetti.
