Spor yapmak hem fiziksel hemde mental olarak insan vücudunu rahatlatırken sinir ve stresten bedenin uzak durmasına yardımcı oluyor. Birçok hastalığa iyi gelen spor vücudun bazı hastalıklara karşı yoğun hareket etmesinden dolayı bakerilere karşı duvar ördüğü edinilen bilgiler arasında.
SPOR YAPMANIN FAYDALARI NELERDİR?
1- Düzenli olarak spor yapmak insanı fiziksel olarak geliştirmesinin yanı sıra mental olarak da rahatlatıyor
2- Vücutta çok fazla sayıda bulunan jest mimik hareketleri ve Gülme Kaslarını da Gelişmesine yardımcı oluyor
3-İnsan kendisindeki fiziksel gelişmeyi gördükçe özgüven Artıyor
4-Düzenli spor düzenli uyku demek
5-Sağlıklı beslenmeye teşvik eder.
6-Herkesin hayali spor yapınca aşırı kalori yakımından dolayı kilo sorunu yaşanmaz
7-Fiziksel olarak direnç arttığı için dayanıklılık da artıyor.
GÜNDE 4 DAKİKA SPOR YAPARAK O HASTALIĞI AZALTABİLİRSİNİZ
Üniversiteli araştırmacıların yaptığı çalışmalarda, günlük 4,5 dakikalık yoğun fiziksel aktivitenin bir takım kanser türlerine yakalanma riskini yüzde 32'ye kadar düşürdüğü söyleniyor.
Sydney Üniversitesi bilim adamları, günlük yoğun fiziksel aktivite ile kanser riski arasında konuya dair araştırma yaptı.
Egzersiz yapmayan 22 binden fazla kişinin 7 yıl boyunca gözlemlendiği araştırmada, günde 4,5 dakikalık yoğun fiziksel aktivitenin, fiziksel aktiviteyle ilintili kanser türlerine yakalanma riskini yüzde 32'ye varan oranda azaltabileceği saptandı.
