Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte buzlanma ve kar yağışı, sokaklarda kayma ve düşme kazalarını artırıyor. Uzmanlar, bu tür kazaların çoğunlukla acil servisleri doldurduğunu ve özellikle yaşlıların bu kazalardan daha fazla etkilendiğini belirtiyor. Uzmanlar, güvenli bir şekilde yürümek için alınması gereken önlemleri sıraladı.
Buzlu Yolda Nasıl Yürüyüş Yapılmalı?
Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi Acil Tıp Ana Bilim Dalı Başkanı ve Acil Tıp Uzmanları Derneği Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Zeynep Gökcan Çakır, buzlanma nedeniyle yaşanan düşme vakalarının ciddi yaralanmalara yol açabileceğine dikkat çekti. Çakır, kış koşullarında, çalışmayan kişilerin evde kalmalarını ve dışarı çıkmamalarını öneriyor. “Buzlu yolda yürümek tehlike arz eder. Bu dönemde evde kalmak, kazalardan korunmanın en etkili yoludur” dedi.
Düşme ve kaymalara karşı korunmanın ilk şartı doğru ayakkabı seçimi. Prof. Dr. Çakır, lastik tabanlı spor ayakkabılar ve topuklu ayakkabılardan kaçınılması gerektiğini vurguladı. Özellikle altı çivili ayakkabılarla buzlu yolda yürümek kayma riskini azaltıyor. Ayrıca, yaşlılar ve dengede durmakta zorlanan kişilerin özel koruyucu önlemler alması gerektiğini söyledi.
Prof. Dr. Çakır, düşme riskini azaltmak için yürüyüş şeklinde büyük adımlar atılmaması gerektiğini belirtti. “Sık ve küçük adımlar atarak, vücut desteği kullanarak yürümek gerekir. Bu şekilde kayma riski azalır” diye ekledi. Ayrıca, düşme anında başın korunması gerektiğini, düşerken destek almamayı ve kontrollü hareket etmeyi önerdi.
Düşme Sonrası Olası en sık karşılaşılan yaralanmalar
Erzurum Şehir Hastanesi Ortopedi Kliniği Eğitim Sorumlusu Doç. Dr. Esra Demirel, kış aylarında buzda kayıp düşme sonucu en sık karşılaşılan kırıkların el bilekleri, kalça, omuz ve ayak bileklerinde olduğunu belirtti. Yaşlılar ve nörolojik hastalığı olan bireyler için dışarı çıkmaktan kaçınılması gerektiğini söyleyen Demirel, ayrıca yürürken telefona bakılmaması ve dengeli yürünmesi gerektiğini belirtti.
Doç. Dr. Demirel, kadınlar ve kilolu bireylerin kışın düşme sonucu yaşadıkları kırıkların tedavisinin daha zor olduğunu vurguladı. Özellikle yaşlılarda kalça kırıklarının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Demirel, “Kalça kırıkları, yaşlı bireylerde ölümcül sonuçlar doğurabilir. Bu yüzden, yaşlı hastaların kemik sağlığını korumaları çok önemli” dedi.
Apartman girişlerinde biriken buzlar da önemli bir tehlike oluşturuyor. Prof. Dr. Çakır ve Doç. Dr. Demirel, buzların temizlenmesi gerektiği konusunda uyarılarda bulundu. Bu tip küçük ama önemli tehlikeler, büyük kazalara yol açabiliyor.
Güvenli Yürüyüş İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Kışa uygun ayakkabılar giyin, çivili ayakkabıları tercih edin.
- Yürürken büyük adımlar yerine küçük, sık adımlar atın.
- Düşme riski anında kafanızı koruyun, destek almayın.
- Yaşlıların dışarı çıkmamaları veya dikkatli olmaları gerektiğini unutmayın.
- Sokaklarda ve apartman girişlerinde buzlanma varsa, temizlenmesi gerektiğine dikkat edin.
Kışın düşme kazalarına karşı alınacak bu basit önlemler, ciddi yaralanmaların önüne geçebilir.
