İlkbaharın gelişiyle birlikte doğa uyanırken, pek çok kişiyi olumsuz etkileyen bir başka unsur daha devreye giriyor: Polenler. Özellikle astım, saman nezlesi, sinüzit ve cilt hassasiyeti olan bireyler için bu dönem oldukça zorlu geçiyor.
Ağaçlardan, çiçeklerden ve çimlerden yayılan polenler; gözlerde kaşıntı, burun akıntısı, hapşırık krizleri ve nefes darlığı gibi belirtilerle yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebiliyor.
Bu Saatlerde Dışarı Çıkmayın: Polen Yoğunluğu Zirvede!
Uzmanlara göre, polen salınımının en yoğun olduğu zaman baharın ilk ayları Mart- Mayıs arası sabah 05.00 ile 10.00 arası. Bu saatlerde açık havada vakit geçirmek, özellikle alerjiye yatkın bireyler için ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Bazı ağaçlar diğerlerine göre çok daha fazla polen yayma potansiyeline sahip. Özellikle ev ve okul çevresinde bu türlerin bulunması, alerjisi olan bireyler için ekstra dikkat gerektiriyor.
Alerji riskini artıran ağaç türleri nelerdir?
- Kavak
- Meşe
- Çınar
- Çam
- Ardıç
Bu ağaçların bulunduğu alanlarda yaşayan kişilerin, pencerelerini sabah saatlerinde kapalı tutmaları ve mümkünse dışarı çıkmamaları öneriliyor.
Alerjiye neden olan tek etken polenler değil. Ağaçların yaprak ve dallarında biriken tozlar, mantar ve küfler de alerjik reaksiyonlara yol açabiliyor.
Uzmanlar bu noktada çevre temizliğinin ve ağaç bakımının önemine dikkat çekiyor:
- Ağaç dallarının düzenli olarak budanması
- Yaprak birikintilerinin temizlenmesi
- Evin çevresinde düzenli temizlik yapılması
Bu basit önlemler, polen ve alerjen yükünü azaltarak yaşam kalitenizi yükseltebilir.
Alerjiye Karşı Alınabilecek Önlemler Neler?
- Sabah saatlerinde dışarı çıkmamaya özen gösterin.
- Pencereleri sabah saatlerinde kapalı tutun.
- Eve geldikten sonra yüzünüzü ve saçlarınızı yıkayın.
- Polen yoğunluğunun fazla olduğu günlerde maske kullanın.
- HEPA filtreli hava temizleyicilerden faydalanın.
