Okullar açıldıktan sonra yoğun bir tempoya başlayan öğrencilerin sonbaharında gelmesiyle birlikte bağışıklık sisteminde bir düşüş yaşanabilir. Peki veliler çocuklarını hastalıklardan korumak için neler yapabilir?
1. Dengeli Beslenme: Çocuklara dengeli ve sağlıklı bir beslenme sunun. Bol miktarda sebze, meyve, tam porsiyon, protein kaynakları ve sağlıklı yağlar içeren bir beslenme düzeni oluşturun.
2. Temizlik: Çocuklarınıza kişisel temizliklerinin yanısıra yemeklerden önce ve sonra ellerini bol su ve sabunla yıkamaları konusunda alışkanlık kazandırın.
3. Egzersiz : Çocuklarınızın telefon tablet gibi sürekli oturmalarına sebep olacak ve onları tembelliğe alıştıracak olan durumlardan uzak tutun. Hareket halinde olmasını sağlayın. Temiz ve ferah oksijen alacabileceği alanlarda vakit geçirin.
